2023-10-26、
本日のお題は、「健康」についてです。
他愛もない事ですが、最近、歳を取ったなと感じる事が多くなった。頭はボケていないが、段々と体がいう事をきかなくなると感じられるのです。 現時点の自分の体の調子のメモ書きです。3年後どうなっているか？
今年の夏は、札幌も暑い日が続いて、何とか耐えしのいだ感じですが、気温が下がり、やれやれと思いきや、秋になって疲れが取れない、だるさが残るのが感じられる今日この頃なのです。特に今年の秋は、強く感じられるようになったのは、歳のせいでしょうか？
■痛風の発作
涼しなり、やれやれと思っていたら、1年2か月ぶりに、右足の甲に痛風の発作が起こり、1週間ほど痛い目に遭いました。「尿酸値」を下げる薬をちゃんと飲み続ける必要が出てきたか。
■食道が収縮して、食べ物、飲みものが、胃に落ちなくなる（喉つまりではない）
もう一つ、「食道アカラシア」という持病があるのですが、若い娘たちと、ワイワイ言いながら寿司を食べている時は、ほぼ起きないのですが、一人で食べている時に、ちょっと油断すると詰まることが多いのです。
そんな時は、トイレに駆け込み、吐き出すしかないのです。これが結構つらい。
せっかく、美味しい物を食べても、食べたものが胃に入るのが、三分の一くらいしか入らない場合があるので、満腹感がないので、のどの通りの良い物をまた少しして食べてしまう。
アカラシアの原因は 食道を動かす神経であるアウエルバッハ神経叢が変性し、下部食道括約筋がしまったままの状態になることが原因です。 神経が変性する原因は明らかになっていません。
そろそろ、病院で診てもらいに行かなければなーと考えています。
■歩くのが億劫になった。
暑い夏が続く前は、最寄りの駅まで、バスに乗らず、普通に2.5Kmくらいですが歩いて行っていたが、猛暑の日は、バスに乗って駅まで行っていたせいもあり、涼くなっても、ついついバスに乗ってしまう癖がついた。
そこで、自転車を買ったのですが、毎日ではなく、天気の良い日だけ、週１，２回ほど使おうと考えています。
■歩き方がぎこちなくなる。
「折り畳みの自転車（20インチ）」を買ったが、まだ３、４回ほどしか使っていないが、駅まで乗って行き、駐輪場から駅構内に歩き出す時、歩き方がぎこちなくなる。歩く時に使う筋肉と、自転車をこぐときの筋肉が違うのか、歩き方が、ふらつきは無いが、ちょっとの間、変になる。やはり、普通に歩くだけでは、筋力は付かないのでしょう。 プロテインを飲んでもダメか、効果のほどは分かりません。
若い時は、真冬でもバイクに乗っていたのが、夢のようです。
■足先が冷たくなる。 手は大丈夫だが。
血の巡りが悪いからだろうが、夏はあまり感じないのだが、まだ冬になる前から、この症状が出てきている。冬になる前に、お湯を入れて使うバケツだが、足を揃えて入れられる物を買っておきました。
本当に足先だけが冷たくなるので、寝る前などに使おうと考えています。 「湯たんぽ」は要らない。
■小便が近くなる。
近くなるというより、膀胱の伸びちじみ（尿を貯める機能）が少なくなり、尿意を感じたら、速めにトイレに行っておかないと、我慢していなくても、急に尿意が襲い、我慢できなくなり漏らしそうになる。 家にいる時も同じで、危ないのです！
電車に乗る前などは、必ずトイレに行きます。 電車の中で、チビる訳にはゆかないのです！
最後に、
この先、今まで通リ、クルマに乗らず、歩いて公共交通機関で仕事に行けなくなったら、どうしようと、ふと思うのですが、まだその先を考えるのは、遅いか、速いのか、ちょっと迷う所です。
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